00到達寧波住了漢廷旅馆,违者将被追究法律义务

时间:2019-10-07 20:32来源:生活情感
版权小说,未经《短管法学》书面授权,严禁转发,违者将被追究法律权利。 寧波 一树一水一烟霞,一波涟漪一波花。一俯一仰一顿笑,一江夕阳一江夏。 寧波 寧波 逆境,看不到路

版权小说,未经《短管法学》书面授权,严禁转发,违者将被追究法律权利。

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一树一水一烟霞,一波涟漪一波花。一俯一仰一顿笑,一江夕阳一江夏。

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逆境,看不到路的下坡

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寧波車站便是宏大上

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內部也十分不錯價位140

內部還是整潔乾淨

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一開始約600m平路後隨即爬坡,摸黑上山,頭燈是必須品

這時候作者想到女兒的大白鵝的課文[綠水撥冻醪]

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熱身帶動

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這樣能够算走水路嗎

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這算是好跑的

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好些个佛殿

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選手熱身狀況

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首先個約250m小爬升,天剛露白,湖邊看起來還是霧霧的

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九龍湖山水

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您看,很特別的經驗吧!!這時候山上體感溫度約6度

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簡單賽事說明爬升3100距離60k最變態的是最後4英里以至還有一千的飙涨,這是本身這場比賽第2次想放棄念頭

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一:起点—cp1秦山村(距离约16k,爬升约一千米)从起源出发后有一段500米的沥青公路作为缓冲,何况坡度也十分的大,所以赛中请必需做好热身策画。随后在景区入口处提前右拐上山道,这段山路比较狭窄,此段有90米左右的腾飞,1.5k后开端一段1英里,爬升190米左右的猛升,坡度较陡,提出跑60k的运动员缓慢爬坡,节约体能(这段上坡纯土路,路况较好),上到二步梁。跑到CP3在此之前一直覺得這賽道不是很虐,只是本身練習不足,可是CP3前也是讓作者吃足了苦頭,本人檢討為什麼會跑那麼辛勤,除了賽道在今天普降,部分土道還是泥濘濕滑外,小编的跑鞋亦不是正宗的越野跑鞋,這雙跑鞋已經陪作者跑1500km,鞋底早已磨平,導致小编這次爬坡大多数要靠自身的腳趾抓地力,讓小编苦不可言,所以共跌絞3次(1次是腳脛骨直接嗑到下坡大石)5次左腳踩石頭沒踩穩腳扭傷。cp3南联村—cp4上宅村(距离约9k,爬升约480米)cp3是60k的首先个关门点,从cp3出站后,登时早先上坡,此段上坡长度约3.6k,爬升约310米。往沿白岭偏侧,首先是小下坡,紧接着依旧柔和的上坡。大概900米后,步入前往通天岭的征途,那是一条小岔路,60k选手要求右拐跑进竹林

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游记来自蝉游记网址-慢跑中毒病者

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來到漢庭商旅這裡作者要特別推薦一下服務5顆星專人車站接送到旅舍服務也是摸摸達

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全景

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60k

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第1天
2016-11-26

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11/26雨昆山到寧波約2.5hr降雨天搭車還是挺辛勤的17:00到達寧波住了漢廷酒店,還是挺不錯的每到一個城市,作者都會到酒楼周圍晃晃,寧波讓笔者的记念還是相当好的

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不特例來拍個照明日裝備1.auo帽子2.頭燈3.手套4.auo棋子

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上面有人問下边還要爬多短期上边包车型大巴人回来,絕望坡登时罵聲四起

寧波市區隨意晃

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哇,有馬耶當然地上也不在少数馬糞數一數共4支馬

有上就有下,下坡10幾度的坡不見得佔的到福利

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濕滑

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還能說什麼,美

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難得的平路,追進度了

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晚上四點起床備賽(今晚10點就寢,由於寧波夜生活比較發達的地点,后日就被敲門5-6次問需没有供给陪伴,這是自个儿去那麼多地点沒遇過的)6:00準時開賽從市區到起跑點要座一個半小時的車中午也沒公共交通車,只可以dd搭車,車費約78rmbITRA和UTMB越野認證賽事叁次賺進4積分吸引本人來。這場賽道同港百100同為等級5,也讓越野愛好者把這場當作港百的熱身賽。後記:任何事都急需被正视,並不遗余力,只好說這場賽事真的吃足苦頭。很特別的補充一下,CP4居然很五人在此退賽,這讓笔者蠻驚訝的,作者坐在那邊休憩過程中,cp4約有8人,居然都是準備退賽的,那不是意味著作者是倒數的

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路還是有點濕滑

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CP1&CP2跑太慢,后边的人的完了,沒東西吃,餓肚子跑,又冷又餓,這時候問本身到底在幹嘛,在家陪相恋的人孩子不是很好嗎??

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5:00到會場,5:30後人越來更多了

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摸黑的啊!!這讓小编想到臺灣鎮西堡賽事

起跑

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簡易水站,已經有一個傷兵了

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繼續爬,不多說

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好美的風景呀,小编都醉了

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第3天
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很有紀念意義

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終於吃到東西

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第2天
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七成的土路,當然就看看都以....

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自己看,高呀

胃部餓了美团外賣一下正是利于

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